Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 45,42g | Karb: 198,06g.
Makan Pagi: Fried Egg, Carrots, Steamed or Boiled Shrimp, Corn, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Boiled Potato. Makan Siang: Soyjoy Almond & Chocolate, Banana. Makan Malam: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Mushrooms, Shrimp, Carrots, Boiled Potato. Camilan/Lainnya: Apple. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raisatskn
|