Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2019
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2446 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 124,35g | Karb: 361,68g.
Makan Pagi: Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍 , San Carlo Pane di Segale, Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter. Makan Siang: Sicilsole Ceci Lessati, Maffei Pasta Fresca di Semola di Grano Duro Integrale. Makan Malam: Jaus Pane di Segale, Tiko Merluzzo al Gratin con Patate e Rosmarino 🥔🌿, Patate 🥔 ( Lesse,Cotte con Buccia e Sbucciate). Camilan/Lainnya: Kinder Schoko Bons, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Hero Marmellata Light Albicocche Mono Porzione 🍑, San Carlo Pane di Segale, Mare Aperto Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pan Carrè. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Memasak - 38 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 menit, Elliptical - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 16 menit, Aerobik - 1 jam, Latihan Perut - 15 menit, Mandi - 23 menit, Berbelanja - 10 menit, Cuci Piring - 40 menit, Mencuci Pakaian - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|