|
Начала входить в режим, а объёмы не записала. Не дело!
Так-с зафиксируем 24.01.19
Талия 69 см
Пузень 83 см
Бедра 91 см
Бедра с жопой 95 см
Нога 54 см
|
1496 kkal
|
Lemak: 65,26g | Prot: 96,37g | Karb: 133,91g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Grow Food Панкейки с Рикоттой и Клубничным Соусом, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса. Makan Siang: Grow Food Булгур, Grow Food Курица, Тушенная в Кокосовом Молоке . Makan Malam: Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Grow Food Шопский Салат, Grow Food Куриные Котлеты с Сельдереем и Кабачком. Camilan/Lainnya: Dr Dias Клетчатка Изящная, Grow Food Смузи-Боул с Печёным Яблоком и Клюквой, Natrol Omega-3 Fish Oil. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|