👑經期第一天報到 本來已經20天一週期😑好厭世 這個月終於正常了!30天一週期 今天禁品只有南棗核桃糕一塊 好碳水半塊地瓜。 今天自己烤黑豆煮黑豆茶 發現黑豆好多好處, 可以消滅脂肪,可以抑制脂肪吸收 可以利尿消水腫,可以抗氧化 可以補腎,但蛋白質過剩 黑豆只能吃一口,黑豆水則沒關係 一週最多只能攝取三天 本來生酮低碳都不能攝取黑豆 是補碳才行,但好處太多了 我犧牲自己來人體實驗看看囉😆 剛好冬天,都可以泡熱的喝 是不是真的可以幫我消除脂肪😤
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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