|
昨天玩太嗨，四點才睡，我⋯⋯😅😅😅
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2559 kkal
|
Lemak: 106,55g | Prot: 111,18g | Karb: 284,71g.
Makan Pagi: 黑糖, 義美 全脂鮮乳, 黑咖啡, 無糖豆漿. Makan Siang: 蛤蜊/蜆, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 蘆筍手卷. Makan Malam: Vono 起司巧達濃湯, 扁豆湯, 酸菜, 薯蓉（加全脂牛奶及牛油）, 正常濃度啤酒, 烘雜糧麵包, 博客 德國香腸. Camilan/Lainnya: 米森 有機冰湖五穀麥片, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 光泉 無糖優格, 無糖豆漿, 貝納頌 極品拿鐵, 小型海棉蛋糕加忌廉及水果, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 義美 法蘭酥（牛奶）. lagi...
|
|
299 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|