Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
870 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 46,87g | Karb: 65,96g.
Makan Pagi: Karnabahar Kızartması, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Zeytin, Ülker Altınbaşak Light. Makan Malam: Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Ceviz, Kivi Meyvesi, Yeşil Çay. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|