Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 44,02g | Prot: 40,19g | Karb: 127,62g.
Makan Pagi: Gomitas, Watt's Jugo Naranja Light, Mantequilla, Ideal Pan Molde Blanco. Makan Siang: Malloa Salsa de Tomate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lucchetti Canutos. Makan Malam: Completo Italiano. Camilan/Lainnya: Alto del Carmen Pisco, McKay Triton Chocolate. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RodrigoRiquelmeA
|