|
Мда... запустила я себя лентяйка( в августе был вес 75 кг при росте 168. Сейчас-81 😱. Ахтунг‼️ Включаю режим экстренного похудения. Коридор 1500-1800. Пожелайте мне удачи 👍😌🙏
|
1862 kkal
|
Lemak: 75,95g | Prot: 55,89g | Karb: 247,34g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Пружаны Сыр Армель, Котлета Куриная, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Makan Siang: Гречка с Грибами, Котлета Куриная, Блинчики с Мясом. Makan Malam: Шампиньоны Тушеные, Перловая Каша. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Яблоко Голден, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Good Day Конфеты с Черносливом, У Палыча Торт Блинный со Сгущенным Молоком. lagi...
|
|
234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|