Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 73,33g | Karb: 150,48g.
Makan Pagi: Regina Queijo do Reino, Taeq Aveia em Flocos, Plus Vita Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Mamão. Makan Siang: Subway Tomate, Alface de Folha Vermelha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Manteiga (com Sal), Fortaleza Torrada Integral, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Prata. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Tidur - 5 jam dan 43 menit, Istirahat - 18 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|