|
오전운전 65.80
오전운후 65.10 (65.20)
오후운전 65.05
오후운후 64.70 (65.30)
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3394 kkal
|
Lemak: 146,54g | Prot: 192,20g | Karb: 302,21g.
Makan Pagi: 동원 동원참치, 대파, 양파, 달걀. Makan Siang: 해태 초코마루 청크, 파리바게트 소보루빵, 신라명과 감자빵, 모닝빵, CGS 통밀 바게트. Makan Malam: 새송이버섯, 달걀, 동원 동원참치, 대파. Camilan/Lainnya: 닭가슴살, 양상추, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 카프리 카프리 맥주, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 블루베리 (무당, 냉동), 토마토. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xozejinwon
|