Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 136,13g | Karb: 79,06g.
Makan Pagi: Магнолия Карбонад Свиной, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|