Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 69,95g | Karb: 155,18g.
Makan Pagi: Aldi Nord Skyr, Milbona Skyr Vanille , Kaffee, Aldi Beerenmischung, Seeberger Mandeln, Milch 1,5%, Mandarine, K-Classic Kernige Haferflocken. Makan Siang: Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Bofrost Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Makan Malam: Devina Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Rote Paprika, Möhren, Lidl Salatherzen. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Fitbit - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|