Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 72,69g | Karb: 208,82g.
Makan Pagi: Наше Каша Дружба Домашняя на Молоке 3,2 %, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Фруто Няня Зимнее Лакомство. Makan Siang: Мой Магазин Соус Бешамель Домашний на Молоке, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Makan Malam: Фруто Няня Зимнее Лакомство, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Tess Зелёный Чай, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Мегамарт Сыр Российский 45% , Смак Хлеб Таежный, Мандарины, Красный Октябрь Трюфель, Лакомо Сливки 10%, Кофе. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apolinarij.92
|