Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 82,08g | Prot: 154,29g | Karb: 188,10g.
Makan Pagi: Filete de Res, Aceite de Oliva, El Carriel Arepa Pandebono, Nutramerican Pharma ISO CLEAN, UPN Complex 8, Don Pancho Avena en Hojuelas , Banano. Makan Siang: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Sudado de Carne de Res, Crema de Espinacas, Plátano Maduro, Arroz Blanco, Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Plátano Maduro, Sudado de Carne de Res, Crema de Espinacas, Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: UPN Complex 8, Nutramerican Pharma ISO CLEAN, Banano. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Victor Pin
|