|
|
2131 kkal
|
Lemak: 74,05g | Prot: 162,73g | Karb: 222,94g.
Makan Pagi: Honey , Milk, Oats . Makan Siang: Meat Egyption Kofta, Green String Beans with Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Yellow Mustard , Guacamole, Toasted Whole Wheat Bread, Meatballs with Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Milk, Banana, Whey Protein Concentrate Whey Protein Concentrate , Optimum Nutrition Whey Protein , Honey , Tea with Milk, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
حضرتك جبتيه من فين ؟ هل موجود منه في مصر ؟
22 Jan 19 oleh anggota: Romany Boshra
|
ايوة جبته من امتنان في كايرو فستيفال موجود في فروع امتنان
ممكن يكون عندهم ديليفري
27 Jan 19 oleh anggota: dina-salah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dina-salah
|