Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
146,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 46,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3860 kkal
|
Lemak: 185,17g | Prot: 178,23g | Karb: 368,71g.
Makan Siang: Кофе с Сахаром, Кубанская Кухня Гречневая Каша с Мясом, Лэнд Суп Грибной, Хлеб Дарницкий, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Makan Malam: Мойва Жареная, Свиная Отбивная, Гороховая Каша. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Гармония Сметана 20%, Обычные Блины. lagi...
|
|
7297 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 jam dan 42 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Sauna - 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|