Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 92,14g | Prot: 120,39g | Karb: 156,06g.
Makan Pagi: Лента Авокадо, Сармич Сыр Маасдамер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кофе с Молоком. Makan Siang: Лента Хлебец Ржаной, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Запеченная или Жареная Камбала. Makan Malam: Epica Йогурт Гранат-Малина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Лента Авокадо. Camilan/Lainnya: Eco Крекер, Сармич Сыр Маасдамер, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Акконд Конфеты Отломи. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinastr1962
|