Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2459 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 147,91g | Karb: 322,51g.
Makan Pagi: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Conad Pane di Segale, Anderson Sport Butter, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Lavazza Caffè. Makan Siang: Ortomio Ceci Lessati al Naturale 🍛, Maffei Pasta Fresca Integrale. Makan Malam: Pomodori, Esselunga Rucola, Salumeria Italiana Tacchino Arrosto , Galbani Sikanino Formaggio Dolce Affumicato 🧀🔥, Rima Base Precotta per Pizza e Focaccia. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko Bons, Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna , Conad Pane di Segale, Hero Marmellata Light Fragola 🍓 , Marè Tonno al Naturale , Mulino Bianco Pancarrè, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Gym - 44 menit, Elliptical - 5 menit, Treadmill - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 11 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Aerobik - 45 menit, Latihan Perut - 20 menit, Mandi - 27 menit, Berbelanja - 47 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Memasak - 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|