Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 75,74g | Prot: 66,02g | Karb: 11,77g.
Makan Pagi: Água. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Pepino (com Casca). Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Omelete. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayssaF31
|