|
Zoals altijd, weer ietsjes omhoog na een klapper naar beneden. No problemo!
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 51,65g | Prot: 57,48g | Karb: 142,60g.
Makan Pagi: Zonnatura Rooibosthee, Koffie. Makan Siang: Euro Shopper Kipfilet, AH Ei, Perfekt Champignonsoep, Waldkorn Cracker . Makan Malam: AH Ciabatta, Jumbo Courgettesoep. Camilan/Lainnya: LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Black Tea, Melkunie Protein Raspberry, Nespresso Espresso, Alpro Kokosmelk. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|