Jurnal Ranger 1966, 20 Jan 19

Guten morgen meine Lieben 🥰 gestern die Sauna genossen war sehr schön 8 Aufgüsse mit gemacht mal richtig geschwitzt das Wetter war toll im Außen Whirlpool warm bis kurz vor Schluss bei der sanfte Haut so heißt der Aufguss sind ein paar Russen Frauen da gewesen die haben sich wie die Axt im Walde benommen laut gesprochen obwohl viele gesagt haben das sie ruhig sein sollen aber es ging weiter das Geschnatter da bin ich raus und in den nächsten Aufguss der hieß Zeit der Ruhe dann war wieder alles ok 👌

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Lemak: 29,07g | Prot: 53,83g | Karb: 144,94g.   Makan Pagi: Backpulver, Ei, Bubi Milch, Südzucker Zucker, Banane, DM Bio Dinkelmehl Typ 630. Makan Malam: La Finesse Kasslerhähnchen Roulade, Kaufland Bio Brechbohnen Fein , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...

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Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...