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lm 0000 em 1515 15h 15.0h 0min N home
KF 27,8% Kg 27,15
KM 33,4% Kg 32,56
Vis 12
T 109
H 108 Q 1,009
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2287 kkal
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Lemak: 87,90g | Prot: 95,13g | Karb: 275,56g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Himbeeren. Makan Siang: Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Ei, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Mandarine, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. lagi...
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2597 kkal
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Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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