|
|
2174 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 157,77g | Karb: 240,42g.
Makan Pagi: Äpfel, Milch 1,5%, Marmelade, Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Makan Siang: Basmati-Reis, Aldi Putenschnitzel, Bofrost Italienische Gemüsepfanne. Makan Malam: Oettinger Radler Alkoholfrei, Gouda, Wilhelm Brandenburg Saftschinken. Camilan/Lainnya: Amsport High Protein Bar. lagi...
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|