|
Toissa päivänä aloitin kunnon "buuttauksen" eli ketoosiin kananmunadieettiin pohjautuvalla ruokavaliolla.. Olin eilen järkyttynyt kun kävin vaa'alla ja lukema näytti 65,9!?!! Tänään aamulla sitten 63,6kg.. En oikein muuta selitystä löydä kun jäljellä olleet hiilarit luultavasti sitoivat nestettä, koska lisäsin veden/vissyn juontia.. Onko muilla muita ajatuksia asiaan liittyen? Mutta pointti, että kärsivällisyys kannattaa.. 😊
|
1133 kkal
|
Lemak: 87,74g | Prot: 71,65g | Karb: 10,56g.
Makan Pagi: Rypsiöljy, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä, Kananmuna, Vesi, Kahvi, Vesi, Täysmaito. Makan Siang: Kavli Herkkumajoneesi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vesi, Kahvi. Makan Malam: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi, Kavli Herkkumajoneesi, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. Camilan/Lainnya: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kavli Herkkumajoneesi, Arla Eeppinen Emmental, Paprika (Punainen), Vesi, Vesi, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lipton Yellow Label Tea, Arla Eeppinen Emmental. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyekop Salju - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|