Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2060 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 201,13g | Karb: 187,13g.
Makan Pagi: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Makan Siang: Red Bull Sugar Free Energy Drink, Coconut Oil, Blue Coconut, White Rice, Basmati, Kings Choice, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Makan Malam: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord. Camilan/Lainnya: Alacen 450, Protein Powder, Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|