Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 54,23g | Prot: 55,82g | Karb: 135,67g.
Makan Pagi: Ei, Koffie met Melk en Suiker, Aldi Mager Ontbijtspek, Crackers. Makan Siang: Volkoren Brood, Pindakaas, Banaan. Makan Malam: Tomatenpuree, Olijfolie, Uien, Rundergehakt, Rode Paprika, Groene Erwten (Ingevroren). Camilan/Lainnya: Aldi Mini Crackers , Koffie met Melk en Suiker, Millville Rijstwafels met Melkchocolade , Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berenang (Sedang) - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saracaltabellotta
|