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Gente, tive algumas turbulências e acabei me distanciando, mas estou de volta, meu peso na balança aumentou novamente, mas foi massa magra, estou bem feliz
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804 kkal
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Lemak: 23,02g | Prot: 50,80g | Karb: 64,35g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Cafezinho, Batata Doce. Makan Siang: Banana Prata, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Itaipava Cerveja . lagi...
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