Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 77,27g | Prot: 62,13g | Karb: 212,66g.
Makan Pagi: Kecambah, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Makan Siang: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Kue Bolu Coklat, Kue Bolu. Makan Malam: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Durian. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Mengemudi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mithakd1
|