|
|
1463 kkal
|
Lemak: 68,02g | Prot: 64,95g | Karb: 160,84g.
Makan Siang: Martigran Granola com Castanhas, Banana Prata, Água com Limão, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina, Pernil Assado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abacaxi. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nozes Pecãs, Morangos, Ovo Mexido, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau, Nestlé Kit Kat, Garoto Talento Cereais e Passas. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sammy Angels
|