|
no almoço de hoje: Rúcula com mostarda , linguiça calabresa, pepino e tâmara com morango para sobremesa 😋
|
1013 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 40,01g | Karb: 106,77g.
Makan Pagi: Substancia Suco Verde, Ovo Mexido. Makan Siang: Morangos, Rúcula, Tâmara, Perdigão Linguiça Calabresa, Pepino (Descascado), Heinz Mostarda. Camilan/Lainnya: Mel, Margarina, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Maçã, Água de Coco, Água de Coco. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CiCalvo
|