Jurnal Sansoph1971, 17 Jan 19

almoco na empresa. as vezes sem muita opcao. mas sem perder o foco.

---

1845 kkal

Lemak: 81,75g | Prot: 115,75g | Karb: 168,32g.   Makan Pagi: President Queijo Processado UHT, Seara Peito de Peru Light, Bimbo Rap10 Integral, Morangos Congelados Não Adocicado, Abacate, Monama Leite de Coco em Pó. Makan Siang: Bolinho Caipira, Batata Doce Cozida, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cupim Assado, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Friboi Carne Moída Patinho, Polenta (Cozido). Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate Low Carb. lagi...

1738 kkal

Latihan: Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...