Jurnal anyutat93, 17 Jan 19

Всем привет!
Вступаю в ваши ряды😃
Знаю, что мне будет очень сложно, но я буду стараться!
Кто как справлялся с трудностями? Поделитесь секретиками. 😊

---

1158 kkal

Lemak: 48,34g | Prot: 134,00g | Karb: 44,48g.   Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Makan Siang: Чай, Огурец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Makan Malam: Огурец, Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое). lagi...

1640 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...