Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 59,20g | Karb: 83,02g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original, Espresso, Herbalife Voedingsshake, Alpro Soya Original. Makan Siang: Jumbo Worstenbroodjes, Herbalife Voedingsshake, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Camilan/Lainnya: Tony’s Chocolonely Melkchocolade. lagi...
|
|
3783 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Spinning - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pbe007
|