Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
478 kkal
|
Lemak: 20,04g | Prot: 51,21g | Karb: 21,97g.
Makan Siang: Rúcula, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango, Pepino (com Casca), Cenouras. Makan Malam: Ovo Cozido. lagi...
|
|
573 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xandecarmo
|