Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 51,20g | Karb: 252,13g.
Makan Pagi: Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, Tholem Queso Untable Cheddar, Té (Infusión), Azúcar, Pan Blanco, Mermelada, Margarina. Makan Siang: Pepino (Pelado), Pascualina, Ciruela. Makan Malam: Nectarinas, Bimbo Rapiditas Clásicas, Queso Mozzarella, Banana, Tomates, Mayonesa. Camilan/Lainnya: Cereal Mix Galletas con Semillas y Chips, Quaker Galletas Crackers 7 Granos, La Serenísima Yogurisimo con Frutas Regionales , Queso Gouda o Edam, Lay's Papas Fritas Clásicas. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lore2148
|