|
Набор кк
август 1700 кк
сентябрь 1728 кк
октябрь 1800 кк
ноябрь 1900 кк
декабрь 1950 кк
20 недель с 1500 кк до 1900 кк Вес 73-75
Снижение
январь
февраль
март 12 недель 1600 кк
|
2636 kkal
|
Lemak: 157,25g | Prot: 78,12g | Karb: 224,43g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Makan Siang: Творожная Запеканка, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Мясновъ Котлета Куриная. Makan Malam: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Яблоко Зеленое, Семга Слабосоленая, Бабкины Семечки Семечки, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макфа Макароны Отварные, Свинина Лопатка. Camilan/Lainnya: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сало. lagi...
|
|