Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 53,64g | Prot: 64,87g | Karb: 88,62g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Chicken Nugget, Otak-Otak, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: NutriSari Jeruk Peras, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 15 menit, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinihimmah
|