Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 69,59g | Karb: 55,83g.
Makan Siang: Clight Suco, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas, Salada Crua, Repolho Refogado. Makan Malam: Morangos, Ovo Frito, Repolho Refogado. Camilan/Lainnya: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna, Sadia Salame tipo Hamburguês, Pêssego. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fran cor
|