Jurnal HappyIrina, 17 Jan 19

Доброе утро, FS! Завтрак 442 калории. Впереди тренировка и активный день.

---

1717 kkal

Lemak: 70,46g | Prot: 114,92g | Karb: 165,75g.   Makan Pagi: Novus Заливное с Креветками и Овощами, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Вастэко Крупа Полбы Дробленая, Вареное Яйцо. Makan Siang: Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Американо. Makan Malam: Грецкие Орехи, Избенка Йогурт 2,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Морковь, Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Чай, Макдоналдс Американо, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Изюм, Курага, Био Баланс Творог 0,2%. lagi...

1858 kkal

Latihan: Cardio - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...