Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 39,59g | Karb: 257,70g.
Makan Pagi: Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Siang: Tahu, Remis Masak. Makan Malam: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Pisang, Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
세남 단스 - 30 menit, jogging - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan luda_tiya
|