Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 81,11g | Prot: 29,64g | Karb: 100,88g.
Makan Malam: Kuning Telur Matang, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Siantar Top Suki, Aice Es Krim, Tomat, Kue Pukis, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
lari kecil - 10 menit, jalan 1 jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan luda_tiya
|