|
生理期D4，水腫大魔退散，還我清白🤣🤣🤣
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 113,18g | Karb: 188,89g.
Makan Pagi: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 黑糖, 黑咖啡, 全聯 鯛魚片, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯. Makan Siang: 糙米飯, 鷹嘴豆, 油炸豆腐, 豆包, 炒紅蘿蔔, 木炒耳, 炒花菜, 炒菜心, 炒藕片. Makan Malam: 炒高麗菜, 白蘿蔔, 杏鲍菇, 小卷, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 三養 (SAMYANG) 火辣雞肉風味鐵板炒麵. Camilan/Lainnya: 漿果餡餅, 統一生機 葡萄乾, 可可粉（無糖）, 萬歲牌 無調味核桃, 蜂蜜烤杏仁, 黑糖, 蜜桃, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 天祥 魚肉豆餅, 甘草軟糖. lagi...
|
|
100 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jan 19 oleh anggota: 平安包
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|