Jurnal mare_mee, 16 Jan 19

07:30 - Завтрак : овсянка , яблоко , мёд
10:30 - перекус : бутерброды с сыром и яблоко
13:30 - обед: скумбрия с гречкой
17:00 - перекус : морковь
19:30 - ужин : скумбрия и капуста

---

1128 kkal

Lemak: 41,31g | Prot: 68,20g | Karb: 127,39g.   Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Мёд, Haferflocken Овсянка. Makan Siang: Скумбрия Запеченная, Гречка. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Морковь, Комо Сыр Твердый Голландия, Здоровый Хлеб Хлеб Медовый, Яблоко Зеленое. lagi...