Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 70,60g | Prot: 86,16g | Karb: 52,58g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Elegê Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Makan Malam: Melancia. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belajar - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessicaff1402
|