Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 30,37g | Prot: 60,87g | Karb: 160,28g.
Makan Pagi: Suco de Maracujá, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Água com Limão. Makan Siang: Melancia, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Tomates, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Suco de Acerola, Tapioca, Café com Açúcar, Cocadinha da Bahia Cocada. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|