|
обед основное блюдо рыбка.
|
1118 kkal
|
Lemak: 73,92g | Prot: 56,92g | Karb: 52,72g.
Makan Pagi: Компас Здоровья Семена Чиа, Скраб. Makan Siang: Добрый Сок Томатный, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный. Makan Malam: Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. Camilan/Lainnya: Amthai Кокосовое Молоко, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Hiking - 1 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Мне очень интересно за сколько и как вы потеряла вес ? Спасибо.
16 Jan 19 oleh anggota: Lolik357
|
Добрый день, Юлия! Очень красивый натюрморт! А что на сыре лежит, если не секрет?))
16 Jan 19 oleh anggota: Irina Marti
|
С сентября решила бороться с жиром. С 3 сентября на Кето, углеводов потребляла не более 30 гр в день плюс физ упражнения на проблемные зоны дома начинала с 10 минут в день сейчас занимаюсь по 1,5 часа с большей нагрузкой.
16 Jan 19 oleh anggota: СветланаКалинина
|
16 Jan 19 oleh anggota: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|