Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 72,79g | Prot: 73,54g | Karb: 107,07g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Bauducco Torrada Salgada, Café. Makan Siang: Batata Doce, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca. Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Tirolez Queijo do Reino. Camilan/Lainnya: Manteiga (com Sal), Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Elliptical - 8 menit, Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreavscorreia
|