Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 24,44g | Prot: 56,57g | Karb: 100,86g.
Makan Pagi: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Semillas Secas de Chía, Lala Leche Light , Plátano. Makan Siang: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Makan Malam: Carranco Queso Asadero, Lechuga, Tomates, Bimbo Pan Integral (60g). lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofi98111
|