Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 26,11g | Prot: 89,05g | Karb: 188,63g.
Makan Pagi: Cocktailtomaten, Chiquita Banane, Kaffee, Dinkelbrot, Radieschen, Ja! Harzer Käse. Makan Siang: Dinkelbrot, Honig-Senf-Dressing, Subway Salat Roasted Chicken Breast. Makan Malam: Linsensalat. Camilan/Lainnya: Quarktorte, Äpfel. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|