Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
148,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 48,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4019 kkal
|
Lemak: 214,01g | Prot: 153,28g | Karb: 369,98g.
Makan Siang: Яичница, Яичница, Плов с Говядиной, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Сало, Зеленое Яблоко, Пирог, Пирожное Корзиночка, Чай, Жареная Картошка, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Сало, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
4928 kkal
|
Latihan:
Squats - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Sauna - 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|